Este es el tiempo que se recomienda caminar para cuidar la salud mental: cuál es la intensidad adecuada

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Una caminata vigorosa mejora el flujo sanguíneo al cerebro, potenciando la memoria y reduciendo el deterioro cognitivo.La actividad física, combinada con una buena alimentación y estimulación cognitiva, protege la salud cerebral.

Fuente: https://www.clarin.com/informacion-general/tiempo-recomienda-caminar-cuidar-salud-mental-intensidad-adecuada_0_UGE9bbIaVO.html