Cómo elegir el peso ideal de las mancuernas para empezar a entrenar fuerza sin lesionarte

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El peso ideal de mancuernas para principiantes.Además, cómo saber si estás usando la carga adecuada para tu nivel de entrenamiento.

Fuente: https://www.clarin.com/internacional/elegir-peso-ideal-mancuernas-empezar-entrenar-fuerza-lesionarte_0_KrlFPPEB51.html